人体六大营养素是什么
发布时间：2025-04-04 17:20:08 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论相信大家肯定都知道营养素对于我们的重要性吧，我们人体如果缺乏了营养素，不但会影响到我们的身体健康，甚至是可能导致我们出现死亡，所以我们有必要多了解一些关于营养素的知识，我们人体需要的营养素主要有六种，
。
营养是大营供给人类用于修补旧组织、增生新组织、养素产生能量和维持生理活动所需要的人体合理食物。食物中可以被人体吸收利用的大营物质叫营养素。糖类、养素脂肪、人体蛋白质、大营维生素、养素水和无机盐(膳食纤维被称为“第七大营养素”)是人体所需的六大营养素，前三者在体内代谢后产生能量，故又称产能营养素。
营养素(英语：Nutrient，又称为养分)是人体所需的一些物质。主要分为人体需求量较大的宏量营养素和需求量较小的微量营养素。其中宏量营养素包括碳水化合物、脂肪、纤维素、蛋白质以及水。微量营养素包括矿物质和维生素。其中维生素又可细分为脂溶性维生素与水溶性维生素两大类。脂溶性维生素包括有：维生素A、D、E、K;水溶性维生素则包括有维生素B1、B2、B6、B12以及烟酸、叶酸、维生素C。
宏量营养素，除纤维素和水之外，主要为人体提供能量，以焦耳(jouls)或者卡路里(calories)来衡量。每克碳水化合物或蛋白质提供4千卡能量，每克脂肪提供9千卡能量。其他营养素，包括纤维素、水、矿物质和维生素，不提供能量，但在机体的生理活动中具有重要的作用。
在上面的文章里面我们介绍了营养素对于我们人体的重要意义，我们建议大家要多了解一些关于营养素的知识，上文为我们详细介绍了人体六大营养素是什么，希望能给大家带来一定的帮助。
相关文章
现在生活中有很多的子宫肥大患者，对于一些女性朋友们来说子宫肥大还是比较严重的。毕竟子宫是一个女性用来繁殖下一代的重要器官，所以大家就是需要好好地治疗比较好。但是因为大家对于子宫肥大这个疾病了解的不多，2025-04-04
对于家长来说，都想让自己的孩子身高达到一个较高的高度，认为现在只有孩子的身体高，才能让孩子在以后的步入社会，能机会更多，所以很多家长，就想了解一下不同年龄段儿童增高的方法，为了你能了解的更清楚，就来看2025-04-04
小孩常见的疾病有很多，对小孩疾病治疗不能随意选择治疗方法，有很多家长在给孩子治疗疾病的时候，都是选择错误的治疗方式，这样对孩子身体影响很大，而且选择错误的治疗方式后，也会加重病情，那小孩肾病综合征是怎2025-04-04
宝宝饥饿性腹泻的症状表现都有哪些？腹泻是在我们的日常生活中常常能捡到的症状，宝宝腹泻也称消化不良，是由差别病因引起的临床综合征，重要产生在2岁以下的婴儿。造成宝宝腹泻的原因有许多，腹泻对宝宝身体健康的2025-04-04
头晕头胀是一种常见的症状，它的出现往往是伴随着很多生理性的疾病的，如贫血、高血压等。由此可见头晕头胀是人体出现疾病的一个信号，大家要重视头晕头胀的出现，那么有哪些原因会引起头晕头胀呢？一： 内科疾病12025-04-04
我们都知道照顾宝宝是一件非常不容易的事情，因为宝宝不会表达自己的情感，所以说宝宝的生活起居都需要家长们特别细心地去观察和注意，当然照顾宝宝也需要更多的学问，尤其是照顾2个月的宝宝，如果稍有照顾不周就特2025-04-04
最新评论