1、性肠保持良好的情绪：情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪，良好的情绪有益于胃肠系统的正常活动。

2、饮食调养是保养脾胃的关键，饮食保持有规律，少食多餐，不暴饮暴食，饮食最好清淡点。适量吃些疏菜和水果，可以满足身体对维生素和微量元素的需求，并保持大便通畅。

3、平时可以适量喝些生姜茶或是用蒲公英泡水喝，比较适宜喝营养粥，如大米粥，小米粥等对肠胃都有很好的调节功能。尽量少吃油腻的肉类，等胃肠恢复正常功能再正常饮食。

孕妇腹泻严重，脱水比较厉害，应及时送医院进行治疗。在生活中要以预防为主，吃自己加工的食物，这样干净又健康，外食通常含有大量的油和盐，蔬菜少，并不利于孕期女性吸收全面的营养，而且不卫生。为了胎儿的健康，孕妈还要适当的锻炼身体，注意保暖。