三招缓解恼人的早孕反应
发布时间:2024-10-30 22:18:21 作者:玩站小弟 我要评论
1.调节心理充分认识早孕反应,解除心理负担。丈夫的体贴,亲属、医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑。2.饮食要少吃多餐注意食物的形、色、味,多变换食物使其引起食欲,尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量
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1.调节心理
充分认识早孕反应,招缓早孕解除心理负担。解恼丈夫的招缓早孕体贴,亲属、解恼医务人员的招缓早孕关心能解除孕妇的思想顾虑。
2.饮食要少吃多餐
注意食物的解恼形、色、招缓早孕味,解恼多变换食物使其引起食欲,招缓早孕尽可能吃想吃的解恼东西。要减少每次进食的招缓早孕量,少食多餐。解恼多喝水,招缓早孕多吃些富含纤维素和维生素的解恼食物可以防止便秘。
3.适当做点运动
如果活动太少,招缓早孕恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻怀孕早期的不适反应。
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