1、女人多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的保养女性，其患卵巢癌的宫吃可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

2、服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。卵巢保养吃什么好？单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

3、叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。卵巢保养吃什么好？常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

4、高钙饮食：每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

5、卵巢保养要少吃煎蛋：女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成。

女人保养子宫，可以多吃一些以上所提到的食物，现在的电子产品，有很大的辐射，给女性的皮肤，带来了很大的威胁，经常会出现黄色的褐斑，那么要想杜绝这种状况，就应该从内而外的进行调理，就要保护好自己的子宫，平时多吃健康的食物。