您现在的位置是：休闲 >>正文
孕期饮食 瘦弱准妈妈在孕期该如何吃呢？
休闲291人已围观
简介瘦弱准妈妈在孕期该如何吃呢？一般来说，我们建议瘦弱的孕妈妈要对自己的健康状况进行一次全面、系统的检查，并适当增肥，同时加强饮食和锻炼，等体重达标后再怀孕。在怀孕期间，瘦孕妈妈不应该放弃营养的补充。瘦孕 ...
瘦孕妈妈在孕期发生贫血、准妈低钙和营养不良的妈孕比例比正常的孕妇要高，发生流产、期该早产和胎儿发育不良的何吃情况也会高于正常的孕妈妈。因此，孕期饮食瘦孕妈妈在孕期应该坚持加强营养和锻炼。瘦弱
瘦孕妈妈除了要保证食物的准妈质量，满足优质蛋白、钙、磷、铁等矿物质和多种维生素以外，还要经常变换食品花样，食物应做到美味些，尽量增加食欲，必要时可以增加用餐的次数，多喝些汤，如：鱼肉汤、排骨汤或鸡汤等，增加热量和营养素的摄取。一般在吃完饭后再喝汤，以免喝了汤后吃不下其他食物。此外，可以食用少骨、少刺、多肉的食物代替多骨和费时的食物，如用鸡腿肉代替鸡块、鸡爪等等。但是，瘦孕妈妈应该少吃高热量但没有营养的食物，如：甜食类。
Tags：
上一篇：跳绳减肥瘦哪里？主要是这几大部位
下一篇：这 5类女性更需防范乳腺增生
相关文章
秋季女性子宫要健康需防寒吗
休闲我们都知道子宫对于女性来说是非常重要的，它是女性的生育器官，然而生活中很多女性如果不注意对身体的保暖和饮食总是贪凉，就容易导致出现宫寒等妇科疾病，这样对女性身体伤害是非常大的，有的时候甚至会导致女性出 ...
【休闲】
阅读更多孩子舌苔发黑是什么原因
休闲孩子舌苔发黑是什么原因？孩子是祖国的花朵，孩子的健康是每个人都期望的，孩子的抵抗力比较弱，毕竟很多的方面发育还不是很完善的，有很多的家长们都反应孩子的舌苔有发黑的情况，不知道大家有没有这样的情况发生呢 ...
【休闲】
阅读更多宝宝白天不停的咳嗽怎么办？
休闲宝宝出现健康隐患最担心的就是家人了，咳嗽现象很常见，但是也不能忽视，毕竟宝宝现在比较小，一旦咳嗽加重或是咳嗽不停，很容易出现气管或是肺部健康的隐患，因此宝妈们还是要根据孩子的具体情况采用相应措施来防治 ...
【休闲】
阅读更多