春季如何通过食疗补阴虚

时间：2025-04-04 05:27:12 来源：网络整理编辑：百科

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春季气候干燥，不少人常会觉得口干舌燥。有时喝了水后，口干能得到缓解;然而有的时候，即使喝了水，也不能缓解口干的症状，这是为什么呢？其实从中医的理论很好理解，“口干”的现象在中医里叫做“阴虚”。中医理论

春季如何通过食疗补阴虚

春季气候干燥，春季不少人常会觉得口干舌燥。何通有时喝了水后，过食口干能得到缓解;然而有的疗补时候，即使喝了水，阴虚也不能缓解口干的春季症状，这是何通为什么呢？

其实从中医的理论很好理解，“口干”的过食现象在中医里叫做“阴虚”。中医理论中把人体分为阴阳两部分：阴代表身体内血液、疗补唾液、阴虚泪水、春季精液等液体。何通当口干可以通过喝水来缓解的过食时候，证明体内的疗补阴虚是因阳气过剩而导致的。所以在补充了属于阴气的阴虚水液后，人体内的阴阳得到了平衡，口干的症状也就缓解了。而当口干无法在补充水液后得到缓解，就表示体内的阴液已经严重不足了。

要从根本上治疗口干，光喝水是不够的，必须要养阴生津。养阴有很多种方法。如果阴虚的症状不明显的话，可以从食疗入手，平时多吃一些以下的食物：

1.鸭肉：平时可用来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉，脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。

2.甘蔗：平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒凉，凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。

3.黑芝麻：平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑肠，脾弱便溏者勿服。

4.百合：平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒凉，脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用。

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