人们应该都知道游泳是经期一项非常好的体育项目，这项体育锻炼是游泳可以让我们的身体变得比以前更加好的，有效的经期增强我们的免疫能力，但是游泳游泳也是有一定的禁忌需要去遵守的，比如说游泳的经期，所以我们在月经期间的游泳时候最好是不要去游泳的，因为本来我们在月经期间的经期时候就会感觉到自己的抵抗力在下降的，这个时候就特别的游泳容易感染。

经期勿游泳、经期勿盆浴，游泳这是经期无可非议的，但除非池水特别肮脏和停留时间过长，游泳否则未必会感染。经期因为子宫宫体内有压力，游泳遇到外界环境(池水)压力大于子宫内压时，经期经血就不会排出。留心如有出现腹痛，下体不适，如阴痒、分泌物增加、烧灼感，尿频尿急发热等泌尿道感染情况，月经持续不 干净的情况，就立即去妇科门诊检查吧。

痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫强烈的收缩引起的，一般轻度的注意保暖、忌食辛辣的食物和冷食等多可以缓解，如果疼痛严重不能缓解不排除有病理性的因素如：子宫肌瘤、子宫腺肌病、子宫内膜异位症以及盆腔炎等都有可能导致痛经加重，建议你去医院妇科做相关的检查，明确并针对性治疗。

痛经是大部分女性都会遇到的情况，是由于长期处于阴凉的环境或是沾凉水或是吃多生冷食物引起的。

建议月经前的时候可以适当的开始每天晚上用热水袋烫烫后腰和小腹处，有轻微的灼热感就好，多喝一些红糖姜水或是益母草茶，月经期间也要喝一些红糖水，热牛奶，蜂蜜水，红枣或是红糖鸡蛋都可以缓解，月经期间尽量不要沾用凉水，不要吃生冷辛辣的食物

痛经的原因非常复杂，建议你还是应该到医院去看看医生， 注意休息和卫生，忌辛辣和生冷饮食，口服乌鸡白凤丸和元胡止痛片，可以热敷腹部

就算是不一定会受到感染，也会让自己的子宫里面有一定的压力，如果是时间太长以后就会让自己的经血根本排不出来的，所以就会时常的感觉到自己的腹部有些疼痛的，甚至是自己的分泌物也会有所增强，这就是一系列的妇科疾病的症状，所以要尽量的避免这种情况。