您现在的位置是：探索 >>正文
脱发怎么办 饮食进补食疗妙招防止脱发
探索64328人已围观
简介许多人几乎都有脱发的时候，看着那一团掉落在地上的头发，可曾想过怎么防止脱发呢？要防脱发，许多好习惯都是可以起到作用，比如头发不要扎太紧，保持营养均衡等。头发的生长需要许多特定的营养，营养不足自然会使头 ...
一周吃1~2次牛肉
牛肉等红肉中富含的办饮补食铁，对头发来说是食进很重要的营养素。蔡克纳指出，疗妙缺铁性贫血的人往往头发也稀稀疏疏。但红肉不能多吃，因其也富含饱和脂肪，建议一周吃1~2次牛肉就足够。
吃点蓝莓抗氧化
果蔬富含植物性抗氧化成分，能保护细胞免遭氧自由基的伤害。氧自由基会损伤所有细胞，包括头发毛囊细胞。而在果蔬当中，蓝莓等浆果的抗氧化功能最强，对头发颇有好处。
每天吃6~8粒巴西坚果
适量补充硒能对抗头发稀疏。美国国立卫生研究院数据显示，6~8粒巴西坚果就能基本满足每日推荐硒摄取量。
Tags：
上一篇：月经突然变少是怎么回事呢
下一篇：怎么穿调整型内衣呢
相关文章
女性经期可以喝薰衣草茶吗
探索薰衣草这是法国普罗旺斯非常有名的植被，受到了大家的喜欢，随着人们的欢迎，薰衣草已经被引进到了全国各地，薰衣草对于人们来说这是非常好的物品，薰衣草不仅可以制作成薰衣草茶，还可以制作成精油等，对于人们的精 ...
【探索】
阅读更多吃猪皮有什么好处？猪皮的营养价值
探索猪皮中含有大量的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶，明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶 ...
【探索】
阅读更多猴头菇的功效与作用
探索猴头菇在菌类蔬菜里面，是比较少见的一种，也是一种名贵的食用菌，被列入八大山珍之一。猴头菇具有很好的使用功效，具有营养与药用的结合。猴头菇的功效与作用-猴头菇的营养价值猴头菇的营养价值古有“山中猴头，海 ...
【探索】
阅读更多