平时很多的疼吃原因都可能会引起人的骨头出现疼痛感，比如骨裂，什好骨折等，疼吃这时候最好是什好能够及时的通过药物来进行治疗，然后在生活方面应该适当的疼吃选择一些比较安全的方法来进行调理。下面小编来介绍对于骨头出现疼痛感的什好朋友，平时都可以通过哪些方法来进行调理。疼吃

骨折是什好指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，疼吃中青年人也时有发生。什好病人常为—个部位骨折，疼吃少数为多发性骨折。什好经及时恰当处理，疼吃多数病人能恢复原来的什好功能，少数病人可遗留有不同程度的疼吃后遗症，因此要重视关于骨折方面的一些误区。食物是骨折恢复的有利因素，骨折后适宜吃什么食物呢？

骨折后适宜吃的食物

1、高能量、高蛋白膳食

高能量、高蛋白膳食有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

2、维生素D

骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物（如鱼、肝脏、蛋黄等），并尽可能多晒些太阳。

3、维生素C

富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿（草头）、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝（汤菜）、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

4、水

骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。

骨折后饮食的误区——骨折后吃肉骨头

不少人认为，骨折后多吃些肉骨头，可以促使骨骼早期愈合。可是，新的科学研究认为，骨折病人多吃肉骨头，不但不能促进骨折早期愈合，反而使骨折痊愈的速度变得更慢。其原因是受损伤后骨的再生，主要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用。而肉骨头汤的成分主要是钙和磷，骨折后如果摄入大量的钙和磷，就会使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质与无机质比例失调，阻碍断骨的早期愈合。所以，骨折病人早期先不要服用肉骨头汤进行补钙，要多食用一些能转化为有机质骨胶原的食品，如猪皮冻、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果。

由于骨折而引起的骨头疼痛，在平时应该要尽量减少患处出现的剧烈活动。最好是能够及时的通过一些器械来进行固定，平时在饮食方面应该要尽量避免吃一些带有刺激性的食物，尤其是辣椒花椒等等很可能会引起患处出现一些炎症。