长喝玉米粥的坏处是什么？
好处：
玉米中所含的玉米粗纤维要比精米及精面高4-10倍。玉米中还含有大量的坏处镁，镁而能够加强肠壁蠕动，长喝促进机体废物排除。玉米玉米中还富含钙、坏处磷、硒、卵磷脂以及维生素E等，这些物质都有降血清胆固醇的作用。知道为什么印第安人几乎没有什么人患高血压、冠心病吗？这是因为他们的主食就是玉米。
玉米的好处有很多，它不仅能够帮助减肥，还能保护眼睛。而玉米粥在食后之后会让人产生饱胀感，并且所含的热量很低，对减肥是很有帮助的。
坏处：
1、如果粗粮吃的太多，就会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。
2、长期过食粗粮，还会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素。所谓“面有菜色”，就是纤维素吃的太多，导致营养不良的典型表现。
3、对于那些养分需要量大的“特殊”人群来说，过食粗粮，影响吸收而造成的危害最明显，这些人包括怀孕期和哺乳期的妇女，以及正处于生长发育期的青少年。
4、纤维素还具有干扰药物吸收的作用。它可以降低某些降血脂药和抗精神病药的药效。
玉米对人体健康非常的有好处，尤其是现在患有一些高血压、高血脂等富贵病比较多的时代。但是食用玉米也需要有一个度，每天吃上一次就可以了，如果天天三顿都吃玉米，那么，就会导致身体中营养的不均衡，出现营养不良的。
(责任编辑：知识)
生理期减肥法 7天从头瘦到脚
【地评线】南方网评：奋进“百千万”，广东澎湃“镇”能量
蟑螂的危害与防治
锻造更多民企“先锋”
感冒了睡不着觉怎么办 缓解感冒有方法推荐文章
-
当女性朋友患上乳腺囊肿之后，一定要抓紧时间做好治疗准备工作，千万不要拖延时间，那么治乳腺囊肿的药有什么？药物治疗是比较常见的治疗方法，此时还是需要做到对症下药，因病施治的，不同的病情和发作类型，需要采
...[详细]
-
生活中就能遇到很多问题，但是有些问题是之前没有想到的却发生了。比如502胶水把手粘住了，这就是一件很苦逼的事情。因为要想除去502胶水也不是那么容易的，502胶水一旦黏上之后，想要分开手那就比较困难了
...[详细]
-
透视眼镜主要是眼镜的一种类型，而且网上风行一种高科技的，它主要是采用了一种其他类似无论什么衣服都可以看透，即使对着对方穿的再厚的衣服的都能一眼看穿，引起了一些市民的恐慌不已的，透视眼镜的所谓透视功能的
...[详细]
-
毛巾是在日常生活中的主要的清洁工具，但是毛巾用来没有几天就用几次就变硬了形成了极其不舒服！主要是一些常见的细菌侵入，主要是清理方法不正确的就会产生一些污染源，毛巾的主要是沾有人类的汗液以及泪液等分泌物
...[详细]
-
女性经期总是会受到大家的关注，这是因为经期对于女性而言这是非常的重要，经期让女性的健康受到了很大的影响，经期如果保养的好，不仅可以缓解女性经期的痛苦，而且还能促进女性肌肤的改善，因此怎么样让女性的经期
...[详细]
-
有些妈妈奶水不足，所以需要用奶瓶给宝宝喂奶，这时就出现了一个问题，奶瓶的奶嘴是用硅胶制作的好还是用乳胶制作的好。经过科学检验，用硅胶制作的奶嘴远远好于用乳胶材料制作的奶嘴，下面就来简单介绍一下，硅胶奶
...[详细]
-
文 | 维辰人口问题是国之大者，生儿育女事关千家万户。为适应、引领人口发展新常态，国务院办公厅10月28日发布《关于加快完善生育支持政策体系 推动建设生育友好型社会的若干措施》下称《若干措施》），从四
...[详细]
-
去除炉灶油腻的诀窍去除炉灶油腻的诀窍1、可以先用削下去的土豆内表皮擦拭灶台，抹布用热水清洗一遍擦干。或者用萝卜或青瓜碎屑蘸上适量的清洁剂擦拭，用热水清洗，效果也是很不错的。2、我们可在灶台上倒入适量的
...[详细]
-
游泳越来越成为人们喜爱的运动之一，一是因为游泳比较有趣，二是因为游泳属于有氧运动，能够在一定程度上帮助人们减肥，但是在游泳的时候要注意的问题却比较多，泳衣里要穿内衣么？根据一些实践经验我们可以知道，游
...[详细]
-
文 | 孙文静“奔腾急，万马战犹酣。”自吹响实施“百县千镇万村高质量发展工程”的号角后，南粤大地处处涌动着热火朝天的干劲、比学赶超的拼劲，城乡区域协调发展再上新台阶。今天起，南方日报、南方+客户端推出
...[详细]
热点阅读
