简易营养早餐的做法

2024-10-31 04:18:17 分类：焦点 阅读(3997)

几千年来，简易在长期的营养生活实践中，我们的早餐生活压力的增大和环境的改善，很多人对于早餐也越来越重视了，简易早上对于人类是营养是非常的重要的，早餐既吃好也要吃饱才能维持住我们日常生活中的早餐消耗力量，所以营养的简易早餐是很有必要的，对大家相信大家也是营养比较了解的。对于早餐的早餐相信大家一定有很多的做法，但是简易如何进行美味和健康的早餐呢，那么，营养下面我们介绍一种早餐的早餐搭配方法，可以进行可以让大家既能吃上营养的简易早餐又不花费很多的事。对于身体还有健康。营养

材料

切片面包2片（选硬点、早餐厚点的）、鸡蛋1个、培根1片、西红柿1个、沙拉酱（木有也行）

做法

1、鸡蛋打散放点盐，放点葱花搅拌，然后面包两面都沾上蛋液。

2、锅里放点油，热了后用小火把面包片两面都煎一下。

3、面包煎好了以后关火，西红柿切片直接扔锅里，利用锅的余热稍稍把西红柿搞熟一点（这样比较好吃）

4、最后把培根、西红柿片、淋上沙拉酱都夹两面包片中间，开吃！！你可以添加其他东西夹里面。怎么样，够简单材料也很普通吧！

以上就是简易营养早餐的做法，一日之计在于晨，吃早餐多么重要。大家不妨也自己尝试做做自己的丰盛早餐。非常的丰盛早餐的主要是根据需要的能量来进行营养的搭配，所以早餐是一天之中最重要的，一定要养成吃早餐的习惯，早餐也可以进行一些水果还有蔬菜上的搭配，更加丰盛和营养，从而促进身体健康，提高早餐的营养水平，使大家爱上吃早餐。不吃早餐效果的危害也是很多的，不吃早餐会造成胃肠道的消化疾病。