经期不能吃什么食物？

发布时间：2025-04-04 04:48:43 来源：尤物网站 作者：知识

经期不能吃什么食物？

经期不能吃什么食物？

1、经期西瓜

西瓜也是食物大部分女性在平时生活中都非常喜欢吃的一种水果，尤其是经期在炎热的夏季，很多女性都经常将西瓜作为主食食用。食物特别是经期一些有减肥计划的女性，经常错误的食物将西瓜作为减肥的食品，然而专家指出如果长期过量吃西瓜或者是经期食用时间不对的话，不但不能起到减肥的食物目的，同时还有可能让你越来越肥。经期这是食物由于在西瓜中含有大量的糖分，如果过量摄取或者是经期在晚上八点以后食用的话，这些糖分同样会产生脂肪。食物

而且西瓜是经期寒性水果，性寒质滑，食物如果在月经期间食用的经期话不但会影响到正常的消化吸收，同时还会伤人体阳气，从而导致内寒产生因此影响到女幸福正常的月经。

2、巧克力

相信大部分女性都非常喜欢吃巧克力，尤其是一些偏爱甜食的女性，更是每天都会吃大量的巧克力。但专家特别提醒，巧克力只适合偶尔使用，如果经常食用的话不但不能更好的品尝巧克力的美味，甚至还会严重的影响到女性健康，其中月经异常就是最常见的一部分。而且巧克力过量食用的话还会导致热量过量摄取，再加上现在的女性多半没有运动的习惯，因此便导致体内这些多余的热量转化成脂肪，堆积在体内。

除此之外巧克力还会消耗身体内的维他命b并且导致血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡。在这种情况下，月经的周期时间以及经血情况是否会受到严重的影响。

3、花椒

很多人做菜的时候总喜欢放一些花椒、胡椒等调味料，这些都是辛辣刺激性食物，食用后很容刺激血管从而导致其扩张。在这种情况下，女性的月经就很容易出现有月经提前与经血过多等情况。专家特别提醒，女性经期的饮食应该尽量以清淡为主，对于一些辛辣刺激的食物必须要禁止食用。

4、柿子

中医提醒，柿子性寒，如果在平时过量食用的话很有可能会损耗人体的阳气。而且柿子还易与铁质结合，影响人体对铁质的吸收，如果长期过量食用的话不但会导致各种不适的身体状况，同时还会导致贫血，因此出现有月经期间经血量少的现象。

而月经本来就容易导致女性贫血，因此在月经期间专家建议女性应该尽量的少吃或者是不吃柿子。同时还应该多吃些含铁量丰富的食物，以此来预防贫血。面对月经期间不能吃什么的问题，柿子也是需要禁忌的。

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