莲子

味甘涩，物值性平，得选具有清心养神益肾的类风作用。据《本草纲目》记载，湿吃什好莲子有“交心肾、种食固精气、物值强筋骨、得选补虚损、类风厚肠胃、湿吃什好利耳目、种食除寒湿”等功效。物值可鲜食，得选也可干果去皮、内心煮粥等食用。

山药

具有益气养阴、补肾、脾、肺的作用。适用于类风湿病后口渴、乏力、出汗等。

黑豆

具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效。适用于类风湿痹痛，四肢拘挛、肝肾不足。本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。

辣椒

具有温中散寒之功效，外用可使局部皮肤血管扩张，促进血液循环，对防治类风湿有一定疗效。