日常饮食虽然是何挑红枣我们生活中再平常不过的事情了，但是选优想要保证饮食的质量购买食材的时候也是要特别注意的，虽然红枣是质好我们常见的食物，但是何挑红枣购买时一定要挑选好才能保证它的口味，下面一起看一下什么样的选优红枣好？

大枣挑选方法及功效

养生食谱中，红枣是质好“常客”，不论是何挑红枣汤羹、炖菜或茶水饮料中，选优都不难发现到它的质好踪迹。红枣补中益气、何挑红枣养血安神，选优促进血液循环，质好是何挑红枣上佳滋补品。但红枣的选优种类很多，大小、质好颜色也不尽相同，怎么挑选呢？

挑选红枣的四个窍门

识别优质红枣有四个要点：观、揑、掂、尝。

1.观，观看红枣的外观。包括颜色、光泽、折皱、虫眼等。好红枣是成熟后晾干的，颜色是紫红色;而劣质红枣一般是把不成熟的红枣经过加温捂或闷，让枣变红，这样的红要么略带褐色，要么比紫红色浅。红枣的折皱分两种，新鲜成熟的红枣折皱少(含水量高)，陈年的红枣折皱多(但不成熟的晾干了同样折皱多，需要综合判断。)虫蛀过的红枣，会在表皮上、根蒂处发现小小的蛀眼。

2.揑，用手揑一下。成色好的大红枣比较瓷实，说明肉厚，反之则皮多肉少。经水泡过的，揑起来感觉松软。烘干的虽然有硬度，但没有弹性。

3.掂，掂一下红枣份量，成熟的比较重，反之较轻。当然，这还要和含水量结合起来综合考量。

4.尝，掰开红枣，果肉颜色均匀一致，不黑、不褐、不蛀，无异味，放在嘴里尝尝，甜度适中，不苦、不涩。(有的品种甜中略带酸是正常的。)

健康的身体与日常饮食密不可分，在挑选食物的时候尽量多吃一些新鲜的食物，这样吃起来才能保证口味更好，通过对什么样的红枣好的介绍，喜欢吃红枣的朋友可以去按上面的方法选择和购买了。