方法
选用滋养型的发该洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，哺乳办并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，期脱也能改善每次洗发就掉一大搓头发的发该情形。
每周洗发次数则取决于个人的哺乳办发质，但仍建议尽量减少洗头的期脱次数，并且在洗头时动作要轻柔，发该用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。
冲洗头发时不能使用太强的水柱，只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。水温则以温水为佳，辅以按摩，因其能促进头皮的血液循环稳固毛根。
吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹整，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断。
梳头发时应选用宽齿梳，先从发尾处梳起，另一手握住头发中段固定上端，如此才不易将头发扯下。绑头发时也不要太用力，以免因外力而加速头发的脱落。
保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的！
6大营养素都要摄取，尤其是动物性蛋白质(如牛肉、猪肉、鱼肉)极为重要，因其与头发的角质形成有关，另外维他命A(鱼肝油、黄绿色蔬菜、红萝卜、动物内脏)或维他命H(豆类、榖类、肝脏)不足也会使头发变得脆弱，此外还可以用古方香云茶调理。
建议在生产完后的6个月内尽量少在头发上做太大的改变，因此时的头发仍属易脱落之时期，染烫发的药水本身或是上卷子时的力道太强，很容易就会将头发扯下。
适度的头皮按摩，帮助头皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的养份，达到活化组织、血液循环佳的功用。
上面介绍的内容希望大家都可以去参考一下，如果您出现了哺乳期脱发的现象，不要太着急，应该积极的去了解一些缓解的方法，其实很多的方法都是有效果的，最重要的是保持愉悦的心情。