吃盐多的危害有哪些？
1、危害吃盐过多易长斑
研究证实吃盐过多肌肤上更加容易长雀斑，吃盐女人们一定要开始警惕了，危害食盐过多，吃盐除可使面色黑黄外，危害也有可能导致面颊长出雀斑。吃盐若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，危害则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。吃盐可见雀斑容易爱上饮食口味重的人，女性一定要注意。如果是自己做饭的时候一定要以清淡为主，如果外出吃饭也要记得点清淡的食物，这样有利于减肥，也有利于保健和美容。每天盐分摄入量不要超过6克。
2、吃盐过多易浮肿
很多人胖的时候是下身浮肿，穿的鞋子变得紧绷，其实是体内的盐分在作怪。中医认为身体浮肿是因为多余的水分未能被排泄而蓄积在体内时所发生的现象。一些人试图通过排汗或利尿进行减肥，实际上也是暂时消除了浮肿，对脂肪难以起到根本减少的作用。想要减肥的话，最好就控制饮食，加上体育锻炼，另外吃饭的时候一定要少盐。
3、吃盐过多可致癌
食盐是人们生活中不能缺少的东西，但是吃盐过多也是有很多的危害的。多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等疾病。医学家建议，应该使城市每人每天吃盐量从现在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以减少一些疾病的发病率。专家称，有近50%的中老年人，每天盐的摄入量超过了世界卫生组织提出的6克的临界值。
4、吃盐过多会伤肾
盐食用过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，导致血压增高，还会导致血管硬化。另外，吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。
(责任编辑：综合)
多囊卵巢综合症怎么治 中医调理有方法
怀孕后牙齿松动怎么办
怀孕几个月有妊娠反应呢
西瓜霜对孕妇的影响
睡前几分钟 让你轻松瘦肚子推荐文章
-
大家都知道女性朋友在来月经的时候会用到卫生用品，一般主要是用到卫生巾，其实女性月经期间的卫生用品不单单是卫生巾，还有一种卫生棉条的用品，只是由于观念等原因，我国女性用到的情况特别少，其实这也是一种有好
...[详细]
-
有些女性常常会出现白带增多，小腹胀痛的症状，在进行妇科检查的时候，被医生告知自己出现了子宫下垂的情况，还有生育要求的女性常常会忧心忡忡，但是子宫下垂会影响到以后的怀孕。那么，子宫下垂会不会影响怀孕呢？
...[详细]
-
如今怀孕初期的准妈妈们，在第一次去医院验孕的时候一般都会被要求抽血验孕。这样做的好处是验孕准确率高，同时还能通过血液得知你的孕酮高低。但也正因为如此，好多准妈妈们都被告知孕酮过低，要进行保胎。那孕酮低
...[详细]
-
孕期不管出现怎样的异常状况，都是需要尽快咨询医生的，正常情况下，只有到了孕晚期快要临盆的时候才会有见红的现象出现，这是分娩的典型征兆，然而很多孕妇才到中期就出现了此类问题，对此还是要提高警惕的，存在的
...[详细]
-
瑜伽是目前在女性中很流行的一种健身减肥方法。练习瑜伽不仅可以帮助塑造完美的体型，还能更好地调养身心、平心静气。不同的瑜伽动作可以对身体的不同部位进行调理，那么什么动作适合于瘦腿呢？一： 瘦腿的瑜伽动作
...[详细]
-
相信孕妇朋友或是已经生过孩子的女性朋友都能体会到，孕晚期的时候阴部会有不同程度的疼痛现象，尤其是躺着起身时，疼痛现象更为明显，那么孕晚期阴部痛怎么办？首先大家要知道此时阴部疼痛多数情况下是耻骨疼痛，注
...[详细]
-
很多人都很喜欢饮用酸奶，酸奶凭借着美味并且有营养，也一直深深受着广大消费者的喜爱。有些人几乎天天都会喝上一杯酸奶，酸奶也促进着我们肠道的吸收，有些女性朋友在怀孕的初期还会选择饮用酸奶，但是这样真的没问
...[详细]
-
我们经常说怀胎10月不容易，但是生活中大部分的胎儿都没有经历10个月，多半是9个多月的时候就已经出生了，具体的怀孕时间需要根据母亲的身体状况来决定了，这并不是人为可以控制的，怀孕的妈妈一定要注意观察自
...[详细]
-
月经是每个女性会来的一种情况，也是正常女性的生理正常的反应，在来月经的时候一般主要是会用到卫生巾，随着社会的进步，现在女性朋友的卫生用品也有一种卫生棉条的，这也主要是欧美女性多用到的，在使用的时候效果
...[详细]
-
怀孕后阴道流血！很多孕妈妈都会遇到类似这种问题，大多数孕妇在怀孕早期会有见红的现象，每个怀孕后的女性发现自己阴道出血的时候一定非常慌乱的跑去医院检查，以为是流产的先兆，其实不一定。那么，到底是什么原因
...[详细]
热点阅读
