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具有强精补肾作用的食物有海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。其中海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，其性味甘、咸、温补益精、壮阳疗痿。凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

虾也是壮阳佳品，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功韭菜具温补肝肾，助阳固精作用。

羊肉可治男子五劳七伤及肾虚阳痿等，将羊肉煮熟，吃肉喝汤即可。鹌鹑不仅肉味美，营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。以上食品，既快朵颐，又壮阳强体，又没有毒副作用，可以说是男人壮阳的最佳选择。

即使是服用壮阳药，也要选购一些性味温和的强精补肾药品，把壮阳药品研末冲服或浸酒服。且要限时限量，不能长期和过量服用。

当男人出现了早泄的现象，作为妻子的你一定不能嘲笑讥讽，冷言冷语，否则只会让男人出现自卑的心理。治疗早泄心理治疗也很重要，给予极大的关怀和支持，平时多给老公做一点壮阳的菜，比如韭菜，羊肉，狗肉等。男人也可以多吃一点核桃，核桃也有壮阳的功效呢。