从“食”下手：补充电解质、吸困维生素B6

怀孕早期，难办准妈妈容易遇到严重孕吐的生活状况，此时要适当补充电解质液体，中孕以避免脱水现象，妇晚有时也可以食用维生素B6，稍微缓解这些不适。当然也要有足够休息，才能让心脏调整适应，减少呼吸困难的现象。

从“食”下手：增加蛋白质的摄取

一般而言，整个孕程体重以增加12-15公斤为最适当，增加过多的体重只会造成准妈妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力。建议准妈妈可以减少米饭、面食、糖分的摄取，增加蛋白质的摄取，如此一来体重增加就不会虚胖、水肿。另外，也可以尝试利用红豆水消除体内水气，也是个不错的方法。

从“行”下手：减少活动量

到了怀孕30周左右，准妈妈又会遇到心因性的呼吸困难，这时候的应对方法，只有减少活动，才能让身体适应。当喘了几个星期，情况渐渐好转，接下来即将面对产痛刺激心脏，造成心脏的负担增加，喘的现象再度出现。

从“呼吸”下手：利用制氧机来帮助孕妇吸氧

在现在很多家庭中，也已经有孕妇开始使用家用制氧机来帮助自己吸氧，这样就可以利用制氧机呼吸高浓度的氧气，从根本解决孕妇呼吸困难的难题。

不知道各位孕妈妈们通过上面的了解以后，对于孕妇晚期呼吸困难怎么办这一类情况有了一些基本的掌握了。其实，孕妈妈在怀孕的后期，因为胎儿的成长，体型的压迫，很容易就造成孕妇晚期呼吸困难这类问题，不要惶恐，要保持好心情。