1.【三豆拌黄瓜】：黄豆、儿童黑豆、长高青豆用盐水泡6小时以上，儿童煮熟，长高与黄瓜一起凉拌，儿童清淡爽口。长高

2.【干炸小鱼(虾)】：把小鱼(虾)先用盐、儿童葱姜、长高料酒稍腌片刻，儿童沥出水后，挂蛋清面糊，入油锅炸两遍，出锅撒椒盐或芝麻盐即可，鲜香可口，一定要让孩子连骨一起吃。

3.【排骨炖山药】：排骨选中排，山药最好选怀山药，切小块，开水焯后入锅炖，放葱姜调味，水开后换文火炖，在排骨大约七成熟时与山药同炖，八成熟时放盐即可。

4.【鲫鱼豆腐汤】：先把豆腐焯水，去除豆腥味，鲫鱼两面煎黄，倒入适量开水，汤滚约5~6分钟后放入豆腐，再炖5分钟左右放盐调味即可。

5.【虾皮紫菜豆腐汤】：虾皮和紫菜都要先冲洗浸泡一下，少许油爆香姜丝，放水，同时放虾皮、紫菜、豆腐，水开后小火炖一会儿，勾少许芡，放盐调味即可。

很多宝宝都不喜欢吃蔬菜。但是妈妈们如果将蔬菜切得细小，和其他的食物搭配在一起给宝宝吃，这样宝宝就能欣然地接受了。比如和鸡蛋搭配一起做蔬菜饼，还可以和豆腐碎、肉碎混合一起做成小丸子，或者一起煮粥、和瘦肉一起包饺子等。宝宝是否爱吃，就要看妈妈花的心思了，菜式花样经常翻新，总会引起宝宝的兴趣。

如果能按照上面介绍这样来做的话，那么孩子的身高能在很大程度上有提高。因为每个孩子的身体条件和成长环境不一样，所以在选择使用的时候，最好是选择适合自己的方法来进行。这样才能让孩子的身高有比较理想的发育，要积极控制疾病发生。