血压高血脂高不能吃什么呢

发布时间：2025-04-03 09:38:11 来源：尤物网站 作者：百科

一、脂高禁用食物有：

白糖、血压红糖、高血葡萄糖及糖制甜食，脂高如糖果、血压糕点、高血果酱、脂高蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

二、减少糖类和甜食

过多的糖类可转变为脂肪，导致肥胖，促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物应主要有谷粮供应，不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。

三、控制脂肪和胆固醇

植物油不含胆固醇，所含谷固醇或豆固醇和必须脂肪酸有较好的趋脂作用，可阻止或消除肝细胞的脂肪变性，对脂肪肝有益处。对于脂肪肝患者来说，全日食物和烹调油所供给总量不宜超过40克，对于胆固醇高的食物宜适量控制。

四、禁止饮酒

酒精对人体的影响是弊多利少。首先，酒精含有高热能，1克酒精可以产生7千卡的热量，是导致肥胖的重要饮食因素。其次，饮酒可导致食欲下降，影响正常进食，以至于发生各种营养素缺乏。还有，酒精的最大危害是损害肝脏，导致脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。此外，长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。白酒中的有毒成分甲醇会直接损害你的末梢神经，导致各类神经系统疾患。因此，对于脂肪肝患者，必须禁酒。

三高是非常可怕的，三高会引起很多的疾病，所以高血脂患者千万不能再吃以上列举的食物了。高血脂患者在平常饮食的时候，要注意减少糖类的摄入，或者是不吃糖分多的东西。而烟酒这些伤害身体的东西，高血脂患者事情能不能尝试的。注意平常饮食，高血脂将不再可怕。

相关文章