骨折是腰椎一种常见病，由于其发病的爆裂病人部位不同，因此，骨折人们在骨折后需注意的食物事项也要有所不同，但在饮食上，腰椎骨折病人则需要多吃一些对骨痂愈合有帮助的爆裂病人食物，那么，骨折腰椎爆裂骨折病人吃什么食物好呢？

1.补充维生素C：

维生素C是食物骨折愈合促进剂，多吃富含维生素C的腰椎食物有益骨折病人康复，富含维生素C的爆裂病人水果有山楂、鲜枣、骨折猕猴桃、食物草莓、腰椎桂圆、爆裂病人荔枝、骨折柑橘等，蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等。

2.补充矿物质：

多食富含铜、锌、铁元素的食物。海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多。

3. 补充纤维素：

多食蔬菜、水果，除了提供维生素、矿物质外，还因纤维含量高，可增加肠蠕动，防治卧床期间易发生的便秘，如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等。润肠作用明显的还有香蕉、蜂蜜等。