燕麦薏米红豆粥的功效和做法
薏米有一举三得之说——养颜美白、燕麦薏米抗衰老、红豆和悄悄瘦身的功效。薏苡仁、燕麦薏米苡米、红豆和苡仁，功效是常用的中药.又是普遍、常吃的食物。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿，下火，去痘。煲完汤后，汤渣也可以吃。
另外，这款粥对于人体有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，效果非常好。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，最适合春季食用。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。
燕麦薏米红豆粥的做法：
原料：燕麦 50克、薏米 50克、红豆 40克、、大米 60克、红枣 5个、水 800克。
做法：
1、红枣、薏米和大米，包括红小豆40克。
2、把薏米、红小豆、大米、燕麦一起淘洗干净。
3、红枣洗净，把洗好的米倒入锅中，添加800克水。
4、把红枣放入锅中，盖上锅盖，按下煮粥键30分钟左右粥就做好了。
从以上可以看到一道简简单单红豆粥，可以搭配使用的组合也非常多，特别对于容易有湿气或者水肿表现的患者，要及时检查后才能根据医生的意见来进行调理，应该说这道粥没什么副作用，可以放心的搭配和熬煮，当然对于食用的时间，相关专家建议在春季时候可以多尝试制作和食用。
(责任编辑：时尚)
女性性欲怎么提高
怀孕情绪不好如何缓解
怀孕期间分泌物发黄怎么办
怀孕初期咖啡色是什么症状
女性长期没有性生活的危害有什么推荐文章
-
薰衣草这是法国普罗旺斯非常有名的植被，受到了大家的喜欢，随着人们的欢迎，薰衣草已经被引进到了全国各地，薰衣草对于人们来说这是非常好的物品，薰衣草不仅可以制作成薰衣草茶，还可以制作成精油等，对于人们的精
...[详细]
-
女性在怀孕的时候，要注意的问题比较多，饮食、作息、情绪、运动都是要合理安排，这样对胎儿发育才不会有影响，女性怀孕初期饮食上，一定要选择清淡食物，否则对身体消化会有影响，那孕妇几周有胎动呢，这是很多女性
...[详细]
-
胎儿在发育的时候需要注意进行相应的检查，这样才能够保证好孕妇的安全，避免因为胎儿出现了问题导致孕妇也出现危险的情况发生，这样会严重的威胁到孕妇的安全和胎儿的安全的情况发生，那么28周胎儿四维彩超有什么
...[详细]
-
现在的女性在备孕阶段都会选择使用排卵试纸来测试自己的排卵日期，以便可以更加准确的受孕，不过在排卵期过了之后很多女性都习惯性的使用排卵试纸来记录自己体内HCG值的变化，看排卵试纸会有什么样的反应，其实对
...[详细]
-
卵巢生殖细胞肿瘤是一组特殊的性腺肿瘤，多发于儿童及青少年，患者症状一般表现为腹痛、腹胀、尿频、便秘等，卵巢对女性来说极为重要，所以日常生活中一定要注意对卵巢的护理。发病率和死亡率：卵巢生殖细胞肿瘤虽然
...[详细]
-
孕妇在会晕四个月的时候就可以看出怀孕的状态了，因此胎儿在发育的时候是有一定的发育的标准的，因此胎儿在发育的时候要注意进行相应的检查来保证胎儿的安全和健康，尤其是怀孕十周的胎儿，那么孕10周胎儿发育情况
...[详细]
-
孕妇是我们生活中的最需要保护的对象，因为孕妇是孕育孩子的关键对象，没有了孕妇就没有宝宝的出生，所以，保护孕妇就是保护宝宝，而孕妇怀孕的过程是非常艰苦的，要承受很大的痛苦，有的孕妇腹部痒，而且持续的时间
...[详细]
-
孕妇腿酸痛是正常的症状吗？孕妇在怀孕期间会出现腿酸痛的症状，腿酸痛是正常的吗？孕妇出现腿酸痛是正常的，因为孕妇在怀孕之后，身体就会变得更加笨重，腿部所要承受的压力是非常大的，所以腿酸痛是非常正常的。所
...[详细]
-
现在生活中有很多的子宫肥大患者，对于一些女性朋友们来说子宫肥大还是比较严重的。毕竟子宫是一个女性用来繁殖下一代的重要器官，所以大家就是需要好好地治疗比较好。但是因为大家对于子宫肥大这个疾病了解的不多，
...[详细]
-
女性怀孕期间身体容易出现问题比较多，在对一些问题解决上，女性都是不能随意的选择方法，否则对自身身体和胎儿会有影响，尤其是女性腰部有疼痛的时候，要选择简单的按摩方式，这样使得能够缓解疼痛，那孕妇大腿根疼
...[详细]
热点阅读
