在日常生活中，习惯性便很多患者由于平时饮食不注意，秘吃加上工作比较繁忙，什好所以就不注意调理自己的习惯性便身体，长期下去就容易出现便秘的秘吃现象，而且很多患者还有习惯性便秘的什好现象，对于患者的习惯性便影响是非常的大的，严重的秘吃影响着患者的生活和工作，那么，什好习惯性便秘吃什么好一些呢？

苹果

苹果洗净，习惯性便每天带皮吃1个，秘吃可预防便秘。什好每天带皮吃4—5个，习惯性便可调治顽固性便秘。秘吃每日早、什好晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。苹果干粉6克，空腹时用温开水冲调食用，每日3次，用于调治习惯性便秘。将苹果去皮，切块，加水煎煮，以蜂蜜30克调食，每日3～4次，亦可调治习惯性便秘;

香蕉

香蕉4个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1个，持每日2次，连食2日，可调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2个，冰糖适量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水炖熟，每日l～2次，连食数日，用于其他类型便秘的调治。香蕉1～2个，每口空腹吃，对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1～2个，或香蕉2个连皮炖熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者;

梨

雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹时吃，适用于热秘型便秘。梨1个，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少许，炖服，每日1～2次，亦用于热秘型便秘;

甘蔗

甘蔗汁150毫升，红枣5枚，柿饼3个。将红枣去核，柿饼去蒂，洗净，与甘蔗汁同置瓷器中，隔水炖1小时，每次饮15毫升，每日3次，连饮3日。调冶小儿乳食积滞型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早、晚空腹饮。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹饮用。或甘蔗直接食用。均可用于调治其他类型的便秘。

以上的食物都是可以很好的改善习惯性便秘的现象的，便秘比较严重的患者一定要及时的进行治疗，不要拖，如果一直拖的话，那么对于患者自身的影响是非常的大的，所以患者们一定要多注意一些，这点是非常的重要的哦！