食盐水有一定的盐水消毒效果！但长期用食用盐水洗澡洗会导致人体皮肤的洗澡大量失水，从而引起皮肤干枯，个月老化！妇用人体盐的盐水浓度大概是在0.9%，如果你外界盐的浓度高于0.9%。
1、注意温差不要过大：洗澡前后的温差过大，很容易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等现象。尤其是夏冬两季，冬天气温低，孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度;夏天气温高，孕妈妈不能求凉快而洗冷水澡，洗澡的水温应适中，不宜过冷也不宜过热。
2、洗澡时间不能太长：每次沐浴的时间不要过长，以10-20分钟为宜，因为洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入，而且孕妈妈容易产生头昏的现象。另外，洗澡频率，应根据个人的习惯和季节而定，一般来说3-4天一次，有条件的话，最好是每天1次。
3、不要坐浴：坐浴容易使细菌进入阴道，造成阴道炎、附件炎等疾病。因此相对而言，沐浴比较安全卫生。如果喜欢坐浴，则一定要保证浴缸和水的清洁。
4、热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响。
5、不锁浴室门：孕妈妈洗澡时要注意室内的通风，避免晕厥，最好不要锁门，以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护。
三个月的孕妇用盐水洗澡好吗？用盐水洗澡的争议是非常大的，正常情况下家里洗澡都是淋浴，也有部份人喜欢盆浴或是坐浴，这样洗澡的时候才能放盐，其实盐水洗澡有益处也有坏处，这鉴别洗澡时放盐的量及次数。并且洗澡的时候更要重视洗澡的次数、安全及卫生等，不可盲目的乱添加东西洗澡。