(1)马蹄海蜇汤：马蹄60克，小孩海蜇50克。有点煎水饮用。便秘办比

(2)香蕉煮冰糖：香蕉2条，较好冰糖适量，小孩加水煮汤食。有点

(3)菠菜汤：菠菜150克，便秘办比麻油适量，将菠菜煮熟，加盐调味，用麻油拌食。

(4)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各半杯拌匀，每日早晚空腹饮。

(5)沙葛汁：沙葛去皮，捣烂绞汁，蜂蜜适量。用凉开水冲服。

(6)大黄泡水：大黄3～5克，放入杯内，用沸水(约半杯)泡15分钟，加入蜂蜜少许服。

(7)牛奶粳米粥：牛乳150克，大米50克，白糖适量。将大米煮成粥，入牛乳及白糖，再煮片刻，空腹服食。

(8)杏仁芝麻粥：杏仁10克，黑芝麻20克，大米50克，冰糖适量。前三味加水煮成粥，入冰糖溶化后服食。

(9)莲藕粳米粥：莲藕250克，大米30克。将莲藕洗净切碎，入沸米粥中煮熟，加油盐等，早晨空腹服食。

看了这么多，想必各位家长们对孩子们便秘时不会措手不及了吧。小孩子们的健康是特别重要的。所以呢，孩子们的饮食习惯会影响孩子的健康，饮食也是导致便秘的直接因素哦。平时尽量少让孩子吃零食，多吃些蔬菜和水果不仅补充营养还可以治疗便秘。