产后坐月子恢复应该注意什么

发布时间：2025-04-04 05:34:39 来源：尤物网站 作者：百科

⒈坐月子不能吹风，产后因为产后气血虚弱、坐月注意筋骨松弛，恢复风寒湿邪易趁虚而入，应该引起感冒、产后风湿、坐月注意关节酸痛、恢复腹泻等疾病。因为纸尿裤换下产生的异味和细菌传播，必须注意开窗通风，在通风的时候，产妇需要避风，同时，还需要注意，用尿布桶来收纳使用后的纸尿裤，控制细菌和异味的二次传播影响宝宝健康

⒉洗头需要注意使用40摄氏度的温水并且尽快吹干，否则容易感冒。

⒊不能流泪或长时间大量阅读，否则会伤害视力。所以阅读时姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容，最重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。

⒋尽量不沾水。可以吃稀饭，并且对产妇肠胃很好。

⒌不能吃生冷的食物。因为产后体质较差，生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃。

产后坐月子恢复期间还应该注意产妇所居住的环境一定不能是潮湿的，如果这个时候环境潮湿，就很容易导致风湿的问题。一定要保持居室通风良好，但是不能直接对着产妇吹风，不然容易着凉。产妇坐月子期间的附件应该是向阳的，这样不会阴冷。

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