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怀孕可以吃沙丁鱼吗？怀孕吃什么比较好
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简介女人在怀孕之后身体会有很大的变化，所以对食物的需求也变得不一样了，只有搭配好饮食才能保证胎儿的正常发育，那么沙丁鱼在怀孕期间能不能吃，是很多孕妇非常想了解的，下面一起了解下。沙丁鱼亦称“沙鲻”，是一些 ...
沙丁鱼亦称“沙鲻”，可吃是沙丁什比一些鲱鱼的统称，身体侧扁，鱼怀孕吃通常为银白色。较好它是怀孕硬骨鱼纲鲱形目鲱科沙丁鱼属、小沙丁鱼属和拟沙丁鱼属的可吃统称。沙丁鱼具有生长快、沙丁什比繁殖力强的鱼怀孕吃优点，且肉质鲜嫩，较好含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。但由于此种鱼个体小，产量高产值低，保鲜加工困难大，多做鱼粉原料。近年各地都在研制加工鱼羔、鱼丸、鱼卷、鱼香肠等多种方便食品。
孕妇可以吃沙丁鱼，而且孕妇多吃沙丁鱼宝宝会很聪明，尽量买新鲜的或冰鲜，不要吃沙丁鱼罐头
每个人的饮食习惯都要一定的区别，了解了沙丁鱼孕期能不能吃之后，相信更多的孕妇日常饮食也能做好一部分调整了，这样才能保证胎儿的发育、
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