身体虚弱四肢无力吃什么好

身体虚弱四肢无力的身体什好话，可以通过食疗来调理哦！虚弱那么身体虚弱四肢无力吃什么好呢？相信对于很多朋友来说都想来了解一下。肢无接下来本文就为大家介绍身体虚弱四肢无力吃什么好的力吃相关内容，感兴趣的身体什好朋友可以看一下哦！接下来请大家看详细的虚弱介绍。

一、肢无银耳冰糖粥

材料：银耳10克，力吃冰糖30克，身体什好粳米100克。虚弱

做法：将银耳泡发，肢无粳米洗净。力吃将银耳、身体什好粳米、虚弱冰糖一同放入锅内，肢无加清水2000毫升，先用旺火煮沸，再用文火煎熬60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。

效用：能增强肌体的免疫力，滋阴润肺、养血强身。

二、炒双菇

材料：水发香菇100克，鲜蘑菇100克，精盐、黄酒、味精、酱油、白糖、麻油、生姜末、鲜汤各适量。

做法：先将香菇、鲜蘑菇洗净，切成薄片。在锅里加入植物油，烧热后放入生姜末煸香，加入香菇、蘑菇煸几下，加入黄酒、酱油、白糖继续煸炒入味，然后加鲜汤烧开，放入味精，勾芡即成。

效用：滋补强壮，益气滋阴，嫩肤抗衰，增强免疫力。日常佐餐食用，可补虚强身，能延年益寿，又是乙肝病毒携带者及慢性乙肝患者的佳品。此外，亦可用于高血压、动脉硬化、食欲不振者的辅助食疗。

三、补血粥

材料：猪肝、鸭肝各一个，菠菜200克，大枣30克，黑木耳200克调料：盐2克，姜5克

做法：

1、猪肝和鸭肝都切片。

2、菠菜洗净后切段。

3、将肝、大枣和黑木耳都放入锅内，加水适量，小火煮30分钟。

4、加入菠菜，加盐、生姜再煮5分钟，即可。

功效：此粥有补血益肝的作用。

四、萝卜炖牛肉

材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品

做法：

1、将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分。

2、在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮，牛肉煮烂之后放入萝卜，烂熟之后直接就可以取出食用。

功效：萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材，并且由于这道食谱口感非常好，很适合女生食用。

五、清炖排骨

材料：猪排骨、小白菜和各种调味品。

做法：

1、将猪排骨洗干净之后剁好，然后放入开水中焯一遍，之后沥干水分。

2、将准备好的小白菜洗干净并且切成两段。

3、将所有的调味品准备好。

4、在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮，半个小时后加入准备好的小白菜。

5、等排骨炖烂之后就可以起锅了。

功效：猪排骨有着很好的补血作用，清炖排骨是一种常见的补气血食谱。

以上就是关于身体虚弱四肢无力吃什么好的相关介绍，相信大家看了上面的介绍之后，知道吃什么食物对身体虚弱四肢无力比较好，因此，大家如果觉得自己身体虚弱四肢无力的话，就可以选择上面介绍的食物来进行食疗哦！当然啦，如果觉得自己有这种症状的话，最好还是去看医生。