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腹泻怎么办?这些食物有效缓解
时间:2025-04-04 04:09:22 出处:热点阅读(143)
小米粥
首先,腹泻可以吃些小米粥,办食暖胃,效缓而且滋阴补虚,腹泻非常养人。办食不喜欢的效缓话,吃白粥也行,流质的比较养胃。
水果
适当吃些苹果,不要吃西瓜,雪梨等等凉性的水果,会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性
红豆粥
喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃,可以止吐止泻,对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果
多吃豆腐、豆浆
那种水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益气和胃,豆浆可以清热解毒,都能治腹泻
面食
建议可以用面条,面包来代替主食,下一些青菜,清淡饮食,面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。
避免油腻
最后,不要吃油腻的食物,油腻的食物会增加胃肠道的负担,会导致肠胃更加不适。
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