脸色苍白的人饮食营养要合理，不要偏食，女人否则会因某种营养素的白小病征缺乏而引起贫血。在饮食要富有营养及易于消化，女人平时注意多吃动物的白小病征肝脏、血、女人红枣、白小病征胡萝卜、女人菠菜、白小病征花生及桂圆等都有补充作用。女人

2、白小病征良好的女人生活习惯

脸色苍白的人更要重视作息时间的安排，应该保持充足的白小病征睡眠及休息，不能经常过度劳累。女人在日常生活中还可以通过晚上喝牛奶补充我们人体的营养，利于人体对蛋白质的吸收。

3、适当的体育锻炼

此外还要注意劳逸结合，进行适当的体育活动。通过锻炼来提高自己的体质，让自己的身体不再那么虚弱。同时夏天容易口渴，在中医看来，白开水是"百药之王"，夏天应该多喝水，同时在开水中加入红枣、枸杞持之以恒也会有一定的功效。

脸色苍白只是贫血的症状之一，饮食改善调理外，还可以口服铁之缘片进行补铁补血，及时改善贫血症状，但是无论是脸色苍白还是贫血都与我们的健康息息相关，应该引起我们的重视。