据有关部门的女性调查，大部分的缺铁女性尤其是发展中国家的女性一般都会存在贫血的症状，这可能是性贫血与生活环境以及生活条件、饮食安全等等原因有关。该办就拿我国来说，女性患有贫血的缺铁女性就不在少数，而贫血也成为了大众疾病之一，性贫血稍有不慎就会患上。该办那么，女性女性缺铁性贫血应该怎么办呢？

一、缺铁食物强化铁剂对于铁缺乏造成的性贫血贫血

工业化国家长期以来采用食物强化铁剂的方法取得了很好的效果，近年来许多发展中国家也推行食物强化铁剂，该办以解决妇女及儿童贫血。女性常用于强化铁剂的缺铁食物有面粉、玉米粉、性贫血酱油、糖、盐等。

二、改善饮食，多吃富含铁的食物

动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好;蛋黄中也含有铁;蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但新鲜绿色蔬菜含有丰富的叶酸，叶酸参与红血球的生成，叶酸缺乏会造成细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐，也要食用新鲜蔬菜。动物肝脏中既有丰富的铁、维生素A，也有较丰富的叶酸，维生素对铁的吸收及利用也有帮助，每周吃一次动物肝对预防贫血十分有好处。

三、铁剂治疗

对于中度以上贫血的育龄妇女，除改善营养外，口服铁剂也是十分重要的。常用铁剂有硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。孕期贫血除服铁剂以外，可服用小剂量叶酸。孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血，还有利于预防婴儿先天性神经管畸形和先天性心脏病。但叶酸剂量不要大。

当然，女性贫血除了营养吸收不够之外，也与月经以及子宫出血等子宫疾病有关，还有一些女性因为不注意平时做好防护措施，怀孕之后立即流产，这都是导致贫血的主要原因。所以说，建议女性平时除了要多补充一些铁元素之外，还要注意生活细节，养成良好的生活习惯。

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