食疗：

1.狗肉

性温，较好味咸，肝肾除有补中益气作用外，亏吃还能温肾助阳，什比故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。

2.羊骨

性温，味甘，能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

3.猪肾

性平，味咸。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

4.冬虫夏草

性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉等共炖，成为补益食品，更为有益。

5.芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

6.粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。

7.豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用，对肾虚小便频数者亦宜。

8.牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

9.海参

性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。故凡肾虚之人，皆宜食之。

10.淡菜

有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛之人，食之最宜。

以上就是小编对今天肝肾亏问题的解答了，聪明的你一定把今天的内容记下来了吧。其实在生活中只要注重饮食习惯，大部分小病都可以用食疗的。小编建议大家可以做一份食疗的菜谱，这样每天换着做，每天都可以补充营养，调节病理，又可以品尝美味，这难道不是一件值得考虑的事吗？