颈椎病应多吃什么啊
时间：2024-10-31 06:17:00 来源：尤物网站
颈椎病的颈椎饮食：
1含钙的食物：牛奶;半斤牛奶，含钙300毫克，多吃还含有多种氨基酸、颈椎乳酸、多吃矿物质及维生素，颈椎促进钙的多吃消化和吸收。海带和虾皮;海带和虾皮是颈椎高钙海产品，每天吃上25克，多吃就可以补钙300毫克呢.
2含蛋白质食物：含蛋白质多的颈椎食物：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等;蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量高.
3含维生素食物：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等.
建议：
1避免和 减少急性损伤，如避免抬重物.
2改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度.
劲椎病的患者朋友们不仅要注意自己的饮食还要注意多运动，另外要注意食物的丰富化，要及时的补充身体的蛋白质和钙，其次是要注意多吃些补血补气的食物，因为劲椎病会出现很多的并发症，所以要及时的调整心态积极的面对，积极的治疗。