有些小孩吃饭吃的小孩少，厌食，气血睡的不足也不好，体格偏瘦，小孩抵抗力差，气血还特别容易感冒，不足动不动就得病，小孩身体虚弱，气血这时候家长要注意了这可能出现了气血不足的不足情况。小孩气血不足还会表现在头发容易脱落、小孩精神状态差，气血特别容易疲劳，不足经常头晕，小孩活动一下就气喘吁吁，气血指甲容易断，不足面色苍白或泛黄，嘴唇发白，怕冷手脚总是冰凉的，有这些症状建议找医生检查一下，否则身体健康受到极大影响。

1、看皮肤

健康的孩子皮肤应该是淡淡的粉色，富有弹性、光泽，这是气血充足的表现；如果孩子脸色发暗、发青、发黄、发白，则代表孩子身体内寒湿重，胃肠功能差，消化不良，贫血等。

2、看头发

健康的孩子头发乌黑、浓密、柔顺；头发稀少、发黄、竖着的、不服帖，则说明孩子气血不足或营养失衡。

3、看耳朵

耳朵形状完美、圆润，摸上去肉多骨少、柔软的，代表孩子先天肾气足，而耳朵的形态看上去不太漂亮、骨多肉少、较硬的孩子则先天不足，说明在整个怀孕期间母亲身体内气血两亏、寒湿重，已经影响到了孩子的健康。

小孩气血不足多伴贫血，营养不良等情况，因此建议在饮食上营养要多元化，补充含铁较多的食物，如猪血、瘦肉、奶制品、豆类和新鲜蔬菜瓜果等，防止贫血，促进铁质吸收，还可使用补气的中药材煮粥煲汤喝。同时养成良好的饮食习惯，有规律有节制定时进食，缓解气血不足的症状。