血糖高患者可以吃海带吗
发布时间：2025-04-04 17:10:26 作者：玩站小弟 
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我要评论随着现在生活水平的提高，人类的患病率也逐渐上升，一些我们俗称的富贵病也围绕在我们身边，什么血压高、血糖高、血脂高等等这些富贵病就烦恼着一部分人，到了想吃的不能吃，不敢吃的地步，吃什么都会小心翼翼的生怕
。
血糖高可以吃海带。高患海带氨酸及钾盐有降压作用;藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的吃海作用.不暴饮暴食，生活有规律，血糖吃饭要细嚼慢咽，高患多吃蔬菜，吃海尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助。
具体说来，就是不要吃甜点、雪糕、含糖饮料等等甜食。主食要适量，尤其是精白米和白面，适当增加粗粮的摄入。
很多水果也是糖分较高的，比如说香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果等，应当尽量不选择。低糖水果，如西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等，吃后对血糖的增长影响不大。
还有中糖水果，如石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等，可以适当吃一点，不要过多。需要注意的是，水果的实际含糖量和它的口感没有必然的联系，吃起来酸酸甜甜的水果，也有可能含有较多的糖分，比如红果(山楂)。另外，一些食品是有助于降低血糖浓度的，比如芹菜、黄瓜、番茄、苦瓜、海带、粗粮等，能够帮助您有效地稳定血糖。
以上介绍的就是血糖高可不可以吃海带和一些饮食方面的注意事项，因为现在生活水平都提高了所以饮食上的不节制，作息时间的不规律，像这些富贵病已经不单单是老人才患的毛病了已经在逐渐年轻化，所以作为年轻人要从现在开始做起调整饮食跟作息时间，祝身体健康！
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