孕妇手腕疼怎么办

发布时间：2025-04-04 17:12:29 来源：尤物网站 作者：百科

孕妇手腕疼怎么办？

第一，孕妇不时把手臂抬高，手腕增加回流，疼办减轻腕部水肿，孕妇特别是手腕经常坐在电脑前的工作准妈妈，不要总是疼办低垂手腕；

第二，尽量避免手部过于用力的孕妇活动；

第三，很多准妈妈半夜或者早上感到比较明显的手腕腕部酸疼，所以睡觉的疼办时候注意不要压着手，如果疼痛比较明显，可以垫个枕头在腕部；

第四，注意饮食，适当减少盐份摄入量，预防水肿；

怎样预防腕管综合征？

饮食均衡，尽量不要增重太多，把盐、糖和脂肪的摄入量控制在最小。每天至少喝8杯水，至少吃5份水果和蔬菜，每顿饭都要吃少量蛋白质(包括肉、禽、蛋、豆类食物)以帮助消化。

吃富含B族维生素的食物也有助于促进神经系统的健康。你可以考虑服用维生素复合补充剂，但事先一定要咨询医生的意见，因为过量服用维生素B可能有害。

经过上面专家关于孕妇手腕疼的一些解决办法的详细介绍之后，想必现在大家对孕妇手腕疼怎么办应该已经有了更进一步的了解和认识了吧，希望以上的介绍可以帮到更多的准妈妈们，同时也希望众多准妈妈们在平时的生活中也要注意手部的运动。

相关文章