孕妇能吃蘑菇吗？孕妇吃蘑菇有什么好处
孕妇能吃蘑菇吗？
孕妇是孕妇孕妇可以吃蘑菇的。孕妇适量食用蘑菇，蘑菇可以有效地补充营养。吃蘑处其中，什好香菇是孕妇孕妇食用蘑菇中的优良品种，有“蘑菇皇后”的蘑菇美称。其营养丰富，吃蘑处富含18种氨基酸，什好其中人体所必需的孕妇孕妇8种氨基酸就占了7种，而且多属于L型氮基酸，蘑菇活性高，吃蘑处易吸收。香菇中还含有30多种酶，有抑制血液中胆固醇升高和降低血压的作用。
孕妇吃蘑菇的好处：
怀孕期间贫血往往是常见的事情，这时候最好吃富含铁的食物。蘑菇中含有丰富的锌和铁，孕妇食用能有效防止孕期贫血。蘑菇中还含有丰富的膳食纤维，孕妇食用有利于通便排毒，对孕期便秘有很好的预防作用。
蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。孕妇经常食用能强身健体，增强体质。蘑菇还含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。孕妇食用对孕期高血压有较好的预防作用。
(责任编辑：休闲)
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