1、束腹使用仰卧、绑法平躺,介绍及把双膝竖起,脚底平放床上。膝以上的大腿部分尽量与腹部成直角。保持身体的平衡。
2、将臀部抬高并于臀部下垫两个垫子。
3、双手放在下腹部,手心向前,将内脏往"心脏"的方向按摩"抱高"。保持身体平衡。
4、将臀部下面的垫子拿开,一开始要尽量绑紧,再渐渐放松,头七圈重叠绕,这样的话能够绑的比较紧一点,每绕一圈半要斜折一次( "斜折"的部分为臀部两侧)扎实的绑紧,后五圈则稍放松些,每圈往上挪两公分,宽幅度的绕到肚脐上橫膜的地方。这样的话基本上就做好了束缚带的绑的一道工作。月子束腹带绑法介绍:
腹帶捆绑、拆卸的時间:
1、早上起床、梳洗、方便完后,即捆上腹带。
2、午、晚餐前若腹带松掉,即須拆下重新绑紧后再吃饭。这样可以减少食欲。
3、洗澡前将腹带拆下:洗澡后再将腹带绑紧。
4、入睡前将腹带拆下备用。睡觉的时候要让身体完全的放松。
束腹带绑法介绍注意事项:
腹带拆卸时,一面松开,一面把布带卷起來(像使用前一样),以便再次使用。由于夏天的话,天气比较炎热,夏天很容易出汗,可垫上干毛巾,汗湿后再换下来;如白纱布也汗湿时,则应该更换干燥的,以维护卫生及健康。
束腹带绑法以及它的使用方法,以上就为很多生完孩子的母亲做了详细的介绍,所以如果你想尽快的通过这种方法,让自己拥有好的身材,让自己尽快的恢复,就要对以上内容做一个全面的了解,了解以后,通过正确的方法,让自己尽快的拥有满意好身材,