妊娠糖尿病饮食应该如何搭配呢？合理的饮食搭配

妊娠糖尿病无论对孕妈妈还是妊娠对胎儿的身体都有比较大的伤害，专家建议，糖尿通过合理的病饮饮食搭配方法来治疗妊娠期糖尿病还是比较科学的。

妊娠期糖尿病应当如何科学饮食？

高低搭配，该何将高GI的搭配搭配食物与低GI的食物相搭配就能有效地减少GI。

总体来说，呢合妊娠期糖尿病的饮食孕妇要多吃高纤维食物(例如新鲜水果和蔬菜)、全麦面包、妊娠谷类和豆类食物。糖尿这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，病饮可能会帮助你的该何血糖在饭后不会升得太高。蔬菜中如魔芋、搭配搭配芹菜、呢合竹笋、饮食香菇、妊娠木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。

对于水果，在病情控制满意的情况下(如空腹血糖小于5.8mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L)，可酌情吃一些。也要尽量选择低升糖指数的水果如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等，而西瓜、香蕉相对而言，血糖指数较高，要少吃或不吃。水果最好在餐间食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。

少吃(或干脆完全不吃)含有单糖的食物和饮料，例如汽水、果汁、果味茶及大部分甜点、巧克力、果酱等，因为这些食物会迅速升高血糖水平。如果你想吃甜东西，咨询医生看看能不能吃含有人工甜味剂的食物。此外，土豆、山芋等高淀粉食物，以及花生、瓜子、核桃等油脂类食物也要少吃或不吃。

牛奶含的乳糖很高，因为这是一种单糖，所以，如果你一天喝奶超过2～3杯，可能需要控制奶量，并且找到其他获取钙的替代方法。为了减少糖负荷，你可以用少量多次的方式喝奶，或喝糖尿病配方奶。

以上这些是如何通过饮食来治疗妊娠期糖尿病的方法，孕妇如果患了糖尿病，千万不要过于紧张，要保持良好的心态，用正确的方法来治疗。