有许多食物是湿热少吃不能随便吃的,我们就来看看湿热体质不宜吃那些食物。体质湿就是湿热少吃我们常说的水湿,分外湿和内湿两种。消化不良,暴饮暴食,食用过多油腻、甘甜、厚味的食物,就会加重脏腑负担,位于中焦脾胃肝胆最易受损,特别是脾最易受湿困,脾不能正常运化进而使机体“水湿内停”。所以,不能吃对脾有害的食物水果中,西瓜、香蕉性寒,伤脾最重,食后易腹胀,不思饮食,重则便稀、泻肚。苹果、梨之类的水果每次也不可多吃,脾正虚时不要吃。
尽量避免吃一些辛辣燥烈、大热大补的食物,如辣椒、生姜、大葱、大蒜等;对于狗肉、牛肉、羊肉、酒等温性食品和饮品,以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物,应该少食和少饮;湿热体质的人忌吃石榴、大枣、柚子,且最忌暴饮暴食和进食速度过快,限制食盐的摄入,否则会加重湿热。在生活中要学会吃,会吃才能健康,健康才能长寿。
湿热性体质少吃什么?那么现在你明白了吗?平时吃正餐一定要注意忌口,少食过于辛辣的食物。不要等到肚子肠胃这些不舒服再去追悔。养成良好的生活习性是必不可少的。所以为了自己有个吃嘛嘛香的身体,一定要注意这些生活的细节。