您现在的位置是:热点 >>正文
怎么吃鸡蛋能够起到去火的作用?
热点6243人已围观
简介鲜鸡蛋含的蛋白质中,主要为卵蛋白在蛋清中)和卵黄蛋白主要在蛋黄中)。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近,因此吸收率相当高,可达99.7%。鲜鸡蛋含的脂肪,主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷 ...
怎么吃鸡蛋能够起到去火的蛋能到去作用?
鸡蛋的营养价值
鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的够起维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,作用鸡蛋的吃鸡蛋白质品质最佳,仅次于母乳。蛋能到去一个鸡蛋所含的够起热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、10%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6、6%的维生素B、8%的维生素B2。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。
鲜鸡蛋含的蛋白质中,主要为卵蛋白(在蛋清中)和卵黄蛋白(主要在蛋黄中)。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近,因此吸收率相当高,可达99.7%。鲜鸡蛋含的脂肪,主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等,这些营养素有助于增进神经系统的功能,所以,蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用,可增强记忆,防止老年人记忆力衰退。
用开水冲鸡蛋能快速降火
鸡蛋煮老后,会损失掉其中一些营养,而将鸡蛋加糖冲开水喝时,鸡蛋刚被烫熟,营养价值丢失少,再加上鸡蛋本来就有清热降火、滋阴养血的作用,故而喝后有祛火的作用。建议可以将冰糖磨成粉末,然后加入鸡蛋中,用烧开的沸水一边搅拌一边冲,凉后食用,降火效果更好。此外,可以加入少许食盐,也有祛火效果,这种方法比较适合感觉喉咙肿痛、口腔上火的人。但一定要注意,不论加盐还是加糖,一定要放得少,以清淡为主。糖尿病患者尽量少食或不食。
将鸡蛋加糖冲开水喝时,鸡蛋刚被烫熟,营养价值丢失少,再加上鸡蛋本来就有清热降火、滋阴养血的作用,故而喝后有祛火的作用。
Tags:
上一篇:如何提高女性体内雌性激素呢
相关文章
吃什么滋补卵巢呢
热点对于女性而言,预防卵巢衰老最重要的,而且最有效的一个方法就是应该关注自己的日常饮食,因为科学地选择一些食物,就可以很好地补充营养,起到滋补卵巢的功效, 那么你有认识和了解过在我们的身边,到底哪一些食物 ...
【热点】
阅读更多女士美容养生茶分别有什么作用
热点对于女士们来说,一个姣好的面容是一件天大的事情,美容事业是女性的钟爱事业。许多女性都希望自己每天都会容光焕发,一些茶饮对女性美容会有很大的帮助。多数女士们会问,哪些养生茶能够帮助女性们进行美容呢?在这 ...
【热点】
阅读更多更年期怎么保养
热点很多妇科疾病在更年期更容易出现,比如说阴道炎症、尿道炎症、子宫出血、乳腺癌等。所以说女性在更年期的时候,身体保养就更加重要。更年期雌激素分泌水平,生殖器官逐萎缩,引导他抗病能力也会下降,从而更加容易被 ...
【热点】
阅读更多