血糖高患者吃什么好啊？

发布时间：2024-10-30 18:15:22 来源：尤物网站 作者：时尚

1、血糖由于每个因人控制饮食对食物的高患消化、吸收及利用有差异，什好在实际应用中要固定主食。血糖例如：燕麦、高患荞麦、什好玉米等。

2、供给充足的维生素A及维生素C，多吃含维生素A，维生素C的食物。维生素A含量最高的食物有奶类，蛋黄，动物肝脏等;富含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜。

3、三大营养比例要适当，在限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物(糖)，蛋白质和脂肪之间应有适当比例。一般情况下，三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕妇，乳母，儿童，消瘦或者消耗性疾病者。

4、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果，当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖值最低时吃水果，于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。

5、膳食纤维具有很强的吸水性，能够延长食物在胃肠道中的传送时间，从而降低血糖，改善糖耐量。其中富含膳食纤维的世无忧荞麦，豆类，麸皮等杂粮。

这只是简单地总结了一些高血糖患者吃什么比较好，另外，血糖高患者可以多吃一些豆类制品，用副食调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副食量，当达到理想体重时，吃副食量不增不减是合适的，千万不能存在侥幸心理。

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