人们总是水蜜把桃作为福寿祥瑞的象征，在民间素有“寿桃”和“仙桃”的女性能吃美称。在果品资源中，月经桃以其果形美观，水蜜肉质甜美被称为“天下第一果”。人们常说鲜桃养人，主要是因为桃子性味平生，营养价值高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨含量的4-6倍。

桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。 一般人群均可食用。每次1个。 未成熟的桃子、烂的桃子不要吃。胃肠功能不良者及老人、小孩不宜多吃。糖尿病人应慎食。

虽然来月经能吃水蜜桃，但也不应该多吃。无论如何，吃太多水蜜桃也会导致肚子不舒服或者是腹泻等问题，也容易造成上火、牙龈肿痛等问题。所以，来月经能吃水蜜桃但也要学会控制自己的食欲，不要贪一时口腹之欲。