缓解嗓子疼痛的缓解食疗方

缓解嗓子疼痛的食疗方

丝瓜花蜂蜜茶：

鲜丝瓜花和蜂蜜各20克，将丝瓜花洗净撕成小片，嗓疼食疗放入带盖茶杯中，缓解加适量沸水冲泡，嗓疼食疗闷15分钟后，缓解加入蜂蜜搅匀趁热频饮，嗓疼食疗每日1～2剂，缓解对于嗓子疼痛有很好的嗓疼食疗缓解作用。

鸭蛋薄荷汤：

鸭蛋1~2个，缓解鲜薄荷30克，嗓疼食疗先将锅内加适量水，缓解烧开后打入鸭蛋，嗓疼食疗煮至半熟时放入薄荷、缓解食盐及味精，嗓疼食疗煮沸片刻即可食蛋喝汤。缓解每日1剂，连服5～7天。本方对喉部干燥、发痒有缓解作用。

杏仁雪梨汤：

杏仁10克、雪梨1个、冰糖30克，将削皮去核后的雪梨切成小块与杏仁、冰糖共置碗内，加少许水，放入蒸锅蒸1小时左右，吃梨喝汤，每日1次。本方对咽喉部干燥、发痒、微痛有显著效果。

咸橄榄麦冬饮：

咸橄榄4枚，麦冬30克，芦根20克，将这三味药加水两碗半，煎至一碗后，去药渣，分数次服用。具有养阴清热、生津润燥作用。嗓子疼跟炎症有关，因此润肺生津很重要，专家建议您，像慢严舒柠青橄榄含片本身含有一些玄参，麦冬，还有胖大海、薄荷脑的这些药物，具有润喉清咽利咽的作用，嗓子疼时可以随时含在嘴里，缓解疼痛，比起自己熬制中药，方便得多。

在冬天感冒经常会引起嗓子疼，因此预防感冒也是保护嗓子的关键，要注意天气变化，及时添衣，注意保暖。适当进行体育锻炼，增强抵抗力。多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，少吃油腻食品，多喝水。保持室内空气流通，经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒。注意睡眠，尽量不去人群聚集处活动。