生理期一定一定要注意，量少不做剧烈运动，发黑平时也要少吃冰，月经有血原因经期更要喝热饮，量少不要喝凉的发黑，我不是月经有血原因专业的，月经来的量少迟也不是什么问题，主要是发黑要规律，如果平时调理好了还这样的月经有血原因话就要去看医生了，女孩子么，量少做血液检查就好了，发黑我以前有做过，血块多只能说明体寒吧。

经调事要引起重视健康才幸福我要身体调理发病两形9味御妃茶 平衡性激素泌、补血养血快恢复月经规律内泌规律首先摆自态重要平要吃冷东西、喝热水、要碰凉水、姜煮红糖水、经喝、吃红枣、饮食应清淡且富营养主注意补铁、补充维素C 维素C重要作用促进血机能用辅助治疗缺铁性贫血、吃豆类鱼类等高蛋白食物、月经潮前周饮食宜清淡易消化富营养增加绿叶蔬菜水要饮水保持便通畅减少骨盆充血、月经潮初期性腰痛、思饮食妨吃些胃、易消化食物枣、面条、薏米粥等、月经期损失部血液月经期需要补充含蛋白及铁钾钠钙镁食物肉、物肝、蛋、奶等。

您的情况属于是机体正气不足，抗病能力低下，肾气亏损，六淫侵袭;七情太过，饮食不节，营养不良，房劳多产，太胖太瘦，跌扑损伤，机械刺激及全身性疾病等诸多因素使卵巢、体内激素调解功能紊乱，导致冲任空虚，血海不能按期满溢，行经规律失常而生病。月经色黑是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致，痛经与此有关，属月经不调，可找中医用中药调理 。

为了让女性朋友更好的认识月经量少发黑有血块的原因，我们建议女性朋友在生活中可以好好的进行了解，这样对于我们在生活中治疗月经量少发黑是有很大作用的。如果女性朋友在经期出现量少发黑的时候，我们建议女性朋友要多吃一些含铁元素的食物。