1放松自己：一出现头痛征兆时，头疼赶紧打开窗户或到阳台上大吸几口新鲜空气，孕妇再缓缓吐气，上火至少十分钟，头疼努力让身体每个细胞，都补充足够的氧气，还可以采取静坐方式放松自己。

2热敷：热水袋各三十秒交替，敷的位置包括后颈、额头、眼部，直到舒服为止。

3别饿肚子：血糖低会导致饥饿性头痛，有些头痛可能是血糖偏低引起的，喝碗热腾腾的汤最有效！不过头痛时味觉比较敏感，味道太重的食物可能适得其反。

避免声光刺激：头痛时，所有听到的声音都成了噪音，所有的光线都显得刺眼，所有的味道都非常难闻，这时最好能找个安静、黑暗的房间静坐，甚至躺下，闭眼休息十五分钟（别忘了继续深呼吸）。

4防止食物过敏：咖啡、巧克力、洋葱，都可能是导致头痛的祸首。

5按摩可缓解头疼，改善睡眠。

孕妇的身体在怀孕期间还是比较脆弱的，需要得到密切的照顾才行。通常出现头痛上火等一些现象也正常，不需要太过于操心和担心。上面介绍的这些就是对于孕妇上火头疼怎么办的一个介绍。孕妇们可以适当参考，当然，也可以吃一些降火，清热解毒的食物。