一、生完粥类

胡桃粥取胡桃仁50克，孩后害办去皮、发厉研碎，生完和粳米100克，孩后害办共煮为粥，发厉每日早晚服食。生完具有乌须黑发的孩后害办作用。

芝麻粥取芝麻20克，发厉炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食用。具有补肾润肠，乌发美容的作用。

何首乌粥首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。

海带粥海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋润头发，乌须黑发的作用。

二、汤类

猪胰淡菜汤取猪胰1具，淡菜50克。先将淡菜洗净，浸泡3小时，放入砂钵中炖汤，待煮开约10分钟后，加入猪胰同炖，熟烂后调味佐膳。功能润滋毛发，可用于毛发枯少。

首乌鸡蛋汤首乌20克，鸡蛋2枚。加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。一周1～2次，连服1～2月。可乌须黑发。

牛骨汤牛骨头（砸碎）1000克，加水1500毫升，用武火煮开，再改文火煮1～2小时，过滤取汁饮。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质，每天佐食，或涂在面包或馒头上吃。功能强身健发。

上面的这些内容就是关于生完孩子后掉头发很厉害的解决办法，食疗的办法虽然见效不很快，但是长期坚持的话对我们的身体是有好处的，而且食疗要比药物治疗安全得多，不会产生副作用，孕妇们一定要根据自己的身体状况制定合理的饮食计划。